Préparez-vous
N'oubliez pas de vous munir de votre Journal de Bord pour accompagner votre écoute et vos exercices. Nous vous conseillons d'utiliser un casque ou des écouteurs pour une meilleur expériences audio.
Observer et Comprendre
Cette première session vous invite à devenir un observateur curieux de votre communication. L'audio ci-dessous vous guide, et la fiche d'exercices vous permettra de passer à l'action.
Passez à l'action
Choisissez le format qui vous correspond le mieux pour cet exercice :
Prêt(e) à faire le point ?
Une fois l'audio écouté et les exercices terminés, réservez votre rendez-vous en visio pour discuter de vos avancées et clôturer votre session.
Réserver votre Rendez-vousAnalyser et Positionner
Dans cette session, vous explorerez vos propres schémas pour mieux comprendre leurs origines et leurs impacts, avant de préparer des alternatives plus claires.
Passez à l'action
Choisissez le format qui vous correspond le mieux pour cet exercice :
Prêt(e) à faire le point ?
Une fois l'audio écouté et les exercices terminés, réservez votre rendez-vous en visio pour discuter de vos avancées et clôturer votre session.
Réserver votre Rendez-vousImplémenter et Stabiliser
La dernière étape : mettre en pratique des protocoles de communication concrets pour transformer vos prises de conscience en habitudes durables et positives.
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Prêt(e) à faire le point ?
Une fois l'audio écouté et les exercices terminés, réservez votre rendez-vous en visio pour discuter de vos avancées et clôturer votre session.
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